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威海天气:周末天气晴好 适宜外出游玩!

作者: [db:作者] 发布时间:2016-08-10 12:30:41  点击率:
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昨日,两对新人在威海国际海水浴场今年刚更新的木栈道上拍摄外景。 于恒江 摄

    据威海市气象太昨天下午4时发布的天气预报,今明市区温度均为22℃~28℃,后天最高温度稍有上升,将达到29℃,三天都以多云天气为主。看来这个周末“晴朗君”继续上位,小伙伴们可放心出门游玩了。

    又到下海游泳季,学好“宝典”更尽兴

    “小暑”过后,这天儿是一天热似一天,不少市民渐渐把下海游泳提上了日程,白领小周更是早就急不可耐了。

    昨天小周轮休,一大早就备好了游泳装备,午饭过后就兴冲冲地直奔国际海水浴场。在海边更衣室换好泳衣,小周就扑向了大海的怀抱。

    然而,让小周没想到的是,游了不长时间,他就感到胃有点不太舒服,有点想呕吐。小周以为可能是中午吃得不合适了,起初没太在意,不料又过了一会儿就觉得疼痛难忍,于是只好上了岸。

    在岸边休息一会儿还没好转,小周只好收拾收拾回了家,然后到社区诊所检查了一下。医生检查后告诉他,他得了胃痉挛。小周闻言满头雾水,好好的咋会胃痉挛呢?医生了解了他当天的行程后说,这应该是由于他刚吃完饭就下海游泳导致的。

    拿着医生开的药回了家,小周对医生的说法还半信半疑,就上网“脑补”了一下。这不看不知道,原来下海游泳需要注意的事项还真不老少呢。

    首先,饭前饭后不能马上游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。其次,游泳前最好别喝酒,因为酒后游泳时,体内储备的葡萄糖会大量消耗,导致出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,进而导致发生意外。更重要的是,酒精会影响大脑的判断能力,增加游泳期间发生意外的概率。

    除了这些,在游泳前也需在岸上作好准备活动,然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水温后再下海后游泳,这样可避免抽筋。期间要注意不能长时间曝晒,否则会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止产生晒斑,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

    游泳上岸后需要注意的事项也不少,比如应马上用软质干毛巾擦去身上水垢,最好用淡水冲洗,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩,或在日光下小憩15到20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。最好休息片刻再进食,以免突然增加胃肠负担,久之易引起胃肠道疾病。

    了解了这些注意事项后,小周决定一定好好学习一下。“相信掌握这些‘宝典’后,再去海里游泳就会玩得很尽兴了。”他踌躇满志地说。(威海晚报记者 闫格格)


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